Proč necítíme vlastní tělesný pach?

Když vejdeš do místnosti, hned ucítíš, jak to v ní voní, ale po nějaké době si toho skoro přestaneš všímat. Podobné přivykání stálým podnětům může ovlivňovat to, jak vnímáš pach vlastního těla i vůni kosmetiky. Neznamená to však, že každá potíž s vnímáním pachů je jen obyčejná adaptace.

Proč vlastní pach nevnímáme stejně jako nové pachy?

Čich reaguje na změny v okolí a stálý podnět může časem poutat méně pozornosti. V práci Daltonové je čichová adaptace popsána jako pokles odpovědi na expozici, patrný mimo jiné na změně prahů vnímání pachu. Slabší vjem ale neznamená jistotu, že zdroj pachu zmizel.[1]

Přehled věnovaný habituaci a adaptaci na pachy u lidí rozlišuje mezi sníženou reakcí na opakující se pach a procesy, které za touto změnou stojí. Pro každodenní pozorování z toho plyne jednoduchý závěr: co je známé a neustále přítomné, může být méně nápadné než nový pach, který se objeví náhle.[2]

Neexistuje žádný pevný počet minut, po kterém každý přestane cítit vlastní parfém nebo pach své kůže. Stejně tak nelze předpokládat, že druhý člověk cítí přesně totéž co ty, jen silněji. Vnímání pachů je složité a jediný vjem nedává objektivní měřítko intenzity pro všechny lidi v místnosti.

V každodenní praxi: nepřidávej kosmetiku jen proto, že její vůni už nevnímáš. Nejdřív si ověř, jestli ji používáš podle návodu. To, že vůni přípravku cítíš slaběji, nedokazuje ani ztrátu jeho účinku, ani potřebu větší dávky.

Vůně kosmetiky a tělesný pach jsou dvě různé informace

Parfemovaný gel, tělové mléko, deodorant a prací prostředek představují hned několik zdrojů vůně. Pokud je všechny vyměníš ve stejný den, těžko poznáš, co vlastně hodnotíš. Ani příjemný dojem hned po umytí neukazuje, jak to bude vypadat po práci nebo po fyzické aktivitě.

Studie zabývající se vnímáním směsí parfému a tělesného pachu popsala, jak vůně parfému ovlivňuje hodnocení celé směsi. Takové výsledky se týkají vnímání pachu, nejsou důkazem, že byla z kůže odstraněna určitá látka. Toto rozlišení se hodí i ve chvíli, kdy hodnotíš osvěžující mycí kosmetiku.[5]

Nepovažuj věty „necítím žádný pach“ a „žádný pach tu není“ za rovnocenné. První může znamenat, že v danou chvíli nic nezaznamenáváš; druhá je silnější tvrzení o samotném zdroji. Stejně tak výrazný parfém nedokazuje snížení 2-nonenalu. Chemické pozadí tohoto tématu přibližuje vysvětlení, co je 2-nonenal.

V každodenní praxi: když zkoušíš novou kosmetiku, neměň zároveň celou svou sestavu vůní. Odděl otázku „líbí se mi tahle vůně?“ od otázky „vyhovuje mi pocit svěžesti a komfortu?“. Pomůže ti to popsat vlastní zkušenost a nepřikládat jí význam, který nelze potvrdit.

Jak se zeptat na názor bez rozpaků a neustálého ujišťování?

Pokud potřebuješ pohled zvenčí, vyber si člověka, kterému důvěřuješ, a běžnou chvíli k rozhovoru. Můžeš se zeptat, jestli je vůně nové kosmetiky silná, nebo jestli konkrétní tričko potřebuje znovu vyprat. Otázka na konkrétní věc a situaci bývá často snazší než prosba o celkové zhodnocení celého těla.

Nedělej z toho ale každodenní povinnost opakovaně se ujišťovat. I jednorázové pozorování druhého člověka je subjektivní a závisí na okolnostech. Může ti pomoct s praktickým rozhodnutím, nemá ale sloužit jako známka z hygieny ani jako potvrzení, že se na kůži vyskytuje určitá chemická látka.

Britská NHS uvádí, že dopad přetrvávajícího problému s pachem na sebevědomí je důvodem vyhledat pomoc. Pokud obavy začínají omezovat tvůj kontakt s lidmi nebo zabírají velkou část dne, je dobré promluvit si s lékařem. Nemusíš předem dokazovat, že je problém dost vážný, ani hádat jeho příčinu.[6]

V každodenní praxi: používej neutrální slova, která se týkají komfortu a konkrétní situace. Neposuzuj blízké podle věku a nevydávej vtipy o pachu za radu. Má-li rozhovor pomoct, měl by druhému člověku ponechat pocit soukromí a možnost volby.

Kdy může jít o změnu čichu, a ne o přivyknutí?

NIDCD rozlišuje oslabení čichu, jeho úplnou ztrátu, zkreslené vnímání pachů a vjem pachu, jehož zdroj není přítomen. Příčin takových změn může být mnoho, mimo jiné infekce, úrazy, věk a léky. Každý takový příznak není dobré vysvětlovat na vlastní pěst adaptací na vlastní tělo.[3]

Všímej si, jestli se změna týká jen známé kosmetiky, nebo i jídla, kávy a dalších běžných pachů. Takové pozorování není diagnostický test, ale může pomoct problém popsat. Netestuj si čich přičicháváním k dráždivým chemikáliím ani vyhledáváním stále intenzivnějších podnětů.

NHS doporučuje obrátit se na lékaře, pokud se změněný čich ani po několika týdnech nevrátí do normálu. To je důležitější než snaha najít gel s výraznější vůní. Pokud se vnímání pachů změnilo obecněji, mycí přípravek neodpoví na zásadní otázku, co tu změnu způsobuje.[4]

V každodenní praxi: zapiš si, kdy se změna objevila, jaké infekce máš nedávno za sebou a další okolnosti. Informace o užívaných lécích předej lékaři a nevysazuj je na vlastní pěst. Proč necítíme vlastní pach, se dá vysvětlit různě; nejdřív je ale potřeba zjistit, co se přesně změnilo.

Jak dbát o svěžest a nespoléhat přitom jen na nos?

Postav každodenní péči na jednoduchých zásadách: používej kosmetiku podle návodu, měj připravené čisté oblečení a starej se o ručníky. Ne každé rozhodnutí o mytí musí vycházet z momentálního čichového dojmu. Zároveň není třeba jít se znovu mýt jen proto, že přemýšlíš, co mohou cítit ostatní.

Nový přípravek hodnoť i podle toho, jak se ti používá, jak se smývá a jak je příjemný pro pokožku. Tyto vlastnosti z popisu nemizí jen proto, že vůně přestane poutat pozornost. Pomůže ti průvodce výběrem sprchového gelu. Volba parfemované nebo méně výrazné receptury může vycházet z osobních preferencí, ne z přesvědčení, že silná vůně znamená větší čistotu.

Pokud při oslabeném čichu potřebuješ posoudit bezpečnost svého okolí, nespoléhej jen na nos. NIDCD upozorňuje na praktické důsledky ztráty schopnosti rozpoznat nebezpečí podle pachu. Funkční detektory a opatrné zacházení s potravinami jsou důležitější než snaha vynahradit problém silnějšími vůněmi.[3]

V každodenní praxi: odpověď na otázku, proč necítíme vlastní pach, by neměla vést k neustálé kontrole vlastního těla. Adaptace je jedním z možných vysvětlení, širší změnu čichu je dobré nechat prověřit a péči volit podle komfortu a skutečných potřeb. Pach je cenná informace, ale ne jediné měřítko svěžesti.

• Nezvyšuj dávku kosmetiky jen proto, že ji cítíš slaběji.
• Širší změnu čichu odliš od přivyknutí.
• Hodnoť komfort bez neustálého kontrolování vlastního těla.